您好,您这种情况绝对是上火了。平常必须得多多喝白开水的。建议您平常必须得多喝白开水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水的,可以配合吃点牛黄解毒片。
以上是对“舌头两侧长泡很痛,舌头中间是白白的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!