我有焦虑伴抑郁,严重时,自身紧张的浑身冒汗

你的情况是有焦虑伴抑郁。严重时，自身紧张的浑身冒汗，心悸心慌，四肢无力，瘫倒在地，疯狂的干呕，你的这个焦虑太重了，主要是心理作用，需要自己来调节。

从你的情况来看，主要是有焦虑伴抑郁。严重时，自身紧张的浑身冒汗，心悸心慌，四肢无力，瘫倒在地，疯狂的干呕。关键要把心态调节好，找出自己焦虑的对象。

建议你可以多听缓慢的音乐，练习书法，尽量让自己的生活节奏慢一点。以上是对“我有焦虑伴抑郁,严重时,自身紧张的浑身冒汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！