问题分析:您好,你所说的天乐高胶囊吧,其实是营养品,长高的效果很小的。先不要随便吃,及相信这些的。指导建议:就应多吃蔬菜和高蛋白食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼,如多打篮球,摸高运动吧。