顺产分三个产程,第一产程是从宫缩开始到宫口全开,第二产程是胎儿娩出,也是孕妇最疼痛的时候,第三产程胎盘娩出。注意休息,不要过度紧张,生产后不要沾凉水,饮食增加营养,多吃新鲜水果蔬菜,两周之内禁止坐浴,一个月之内禁止性生活,保证充足睡眠,保持心情舒畅。