你艰,睡醒觉气管总是有痰的话可以用自我按摩法:按摩鼻、喉两个部位。鼻部按摩:用弯曲的拇指顺鼻骨,两侧、上下按摩44下。
再把双手掌放在喉骨部位,双手上下按摩66下。早晚各一次。或者早上起床后,按摩之前先喝一杯白开水。以上方法要全年坚持,才见效果。
我用以上方法运行三年多,现在呼吸道畅通,一年四季也不咳嗽、痰也少的多了。