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患者提问
睡不好。深睡眠时间短。易醒。入睡困难。
提问时间:2020-05-16 00:56
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:
1,吃安定片
2,睡前喝热牛奶.
3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右
4,洗个热水澡.
5,躺在床上后什么也不要想.或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物
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