根据您的情况考虑现在的头疼头胀有可能是外伤引起的轻度脑水肿或者是脑震荡的表现,脖子不舒服应该是颈部的软组织牵拉伤所致。
应该不是太严重,所以放心就好了。建议您可以口服点镇脑宁和吡拉西坦以及复方丹参片,注意休息,避免剧烈运动以及情绪波动,避免劳累和长时间用脑用眼。
饮食要清淡易消化,保证充足的睡眠。