你好,如果是软组织损伤,前24小时应冰敷患处,止血镇痛,忌揉捏患处,加重出血。24小时以后可以热敷,减轻肿胀促进肿胀的消散,可外用消肿止痛的药物,口服和血化瘀的口服药。
建议先到医院拍片排除骨折,再按上诉方法处理,祝你早日康复。