问题分析:你好,如果偶尔夜里睡眠不好属于正常现象,自我积极调整,过几天就好了。如果长期失眠,严重影响工作和生活,需要及时寻求专业精神科大夫的帮助。
意见建议:建议劳逸结合,积极调整生活状态,少喝酒,规律生活。如有必要可以寻求专业精神卫生科大夫帮助。祝健康快乐