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患者提问
减肥晚上应该吃什么?
我现在想减肥,晚饭吃得很简单,还有我在晚上8点左右去跑步,我想请问专家跑步钱喝牛奶好还是跑步后,或者最后别喝,它的好处(或者坏处)是什么?
提问时间:2020-05-22 06:15
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
减肥是去除身体上多余的脂肪,一般分为药物减肥和营养减肥等几种指导意见您好,这种情况建议您采用营养减肥或运动减肥均可,喝牛奶最佳时间是跑步前半小时,或跑步后半小时均可
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