有一段時間了，一聽到動靜很容易醒來，然後就睡不著，且有時很困

可能会有一些神经衰弱吧，但是也可能仅仅是因为过度的疲劳和精力透支，造成了暂时的精神疲惫。你的年纪还比较小，身体还没有完全发育成熟。这个时候，运动锻炼过度，或者是性生活的频繁等，对健康损害是非常严重的。建议你面对这种客观现实，也不要有心理的恐慌。平常心来对待，同时在饮食营养、运动锻炼和心理健康等诸多的方面去注意和调养，相信身体会慢慢调整过来的。而中药方面的合理使用，对于身体的恢复，会起到积极的推动作用。补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片，服用一段时间。