不好,早上如果不吃饭,一上午的能量就会消耗你体内的蛋白质来提供你的能量。蛋白石是身体重要酶等的组成部分,多以早上多少要吃点东西,而且不易油腻,要清淡一些,因为早上的消化酶都还处于比较懈怠的状态。
早上不吃饭,不管从哪方面讲,都对身体不好。