你所以中医的血虚肾虚血瘀。指导意见 血虚所以月经提前,且量不多。血瘀所以有黑褐色淤血。手脚凉跟血虚肾虚有关。建议你去中医院找中医妇科大夫开中草药调理一段时间。
平时多吃动物肝脏,瘦肉,猪血羊血,排骨汤,菠菜,鸡蛋,牛奶,新鲜蔬菜水果,少吃辛辣油腻的食物。