可以加强锻炼
1.如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，提示可以适当增加运动量。反之，如果活动后疼痛或不适持续加重，则应当减少活动，增力休息。
2.建议病人尽量不要使用止痛药物，以免掩盖了疼痛给机体的警告
3.注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。
4.应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，
5.平时要注意保暖，生活环境不能过于寒冷潮湿！
病情分析：
你的情况根据叙述需要继续制动固定即可，一般需要三周左右制动，可以考虑上学，不影响正常上课，休息抬高患侧肢体，配合临床定期复诊拍片制定明确的治疗方案，随时调整石膏松紧度即可。
指导意见：
同时需要对症口服接骨活血舒筋止痛消炎等药物即可。必要的时候需要及时复诊明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
你好，运动疗法对其有较好的效果。1、腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。祝你早日康复。
病情分析：
是可以治疗的，如果有手术指征可以进行手术治疗，但是就病人年龄看，手术风险可能较大，建议您先考虑保守治疗，严重影响生活时在考虑手术
指导意见：
是可以治疗的，如果有手术指征可以进行手术治疗，但是就病人年龄看，手术风险可能较大，建议您先考虑保守治疗，严重影响生活时在考虑手术
病情分析：
考虑可能是膝关节炎或者是滑膜炎引起的，
指导意见：
可以利用激光针刀进行剥离松解粘连的软组织，消除炎症，缓解疼痛，平时注意保暖，多锻炼
以上是对“冬天了，膝盖发凉，有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
腰椎管狭窄是指各种形式的椎管、神经管以及椎间孔的狭窄，及软组织引起的椎管容积改变及硬膜囊本身的狭窄等引起的一系列腰腿痛及一系列神经系统症状。
指导意见：
一般情况可以采用药物治疗，常用的有镇痛消炎药物如扶他林、芬必得等。中药常用药如熟地、炮姜、杜仲、牛膝、制狗脊、续断等。如果药物治疗效果不佳建议您还可以选择封闭、手法或针灸治疗，如果经上述保守治疗无效或效果不显者，可考虑手术治疗。祝您早日康复！
您好，强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。临床主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛，严重者可发生脊柱畸形和关节强直。
建议您：
其一、控制疾病，控制炎症，减轻或缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。
其二、体育疗法对各种慢性疾病均有好处，对强直性脊柱炎更为重要，可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形。
其三、理疗一般可用热疗，如热水浴、水盆浴或淋浴、矿泉温泉浴等，以增加局部血液循环，使肌肉放松，减轻疼痛，有利于关节活动，保持正常功能，防止畸形。
病情分析：
你好，根据你所说的情况，考虑可能是肝硬化腹水就导致的。
指导意见：
建议这种情况，应该到医院住院治疗，然后系统的治疗，如果腹水过多的话，可以引流
目前可以采取抗炎、止疼药物治疗的，也可以采取针灸、按摩来改善的，一定要注意休息，不可以过于劳累。
病情分析：
您好，您可以稍微活动一下做些复检，但要避免体力劳动加重损伤。
指导意见：
饮食要高蛋白高热量高营养。骨折病人不宜补钙，吃钙片非但不能促进骨折早期愈合，反而会使愈合推迟。因为受伤后骨的再生，主要依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下才能发挥很好的作用。单纯的补钙，只能使体内的无机质增高，不利于人体的吸收。从而阻碍骨折的早期愈合。
以上是对“骨折了加肌腱损份”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
