多吃些豆制品,也可以喝豆浆也可以多吃些风产品蜂蜜或者分王浆都是可以淡斑的。吃蔬菜水果也有帮助。如果是生完孩子以后,脸上出现很多斑点。
主要和内分泌失调有关系,不能排除有雌激素缺乏,在平时需要改善饮食,也需要注意休息,保持心情舒畅。