来月经的前几天出现腰酸或者头晕恶心的现象,是正常的,都和女性体内的i雌激素有关,来月经的前几天要注意做好腹部的保暖措施,在饮食上也要注意,不可以吃凉的,因为子宫内膜脱落的时候如果吃刺激的,很容易引起炎症感染,给身体带来危害。