问题分析:引起血压偏高的原因很多,有些是遗传因素,有些是精神紧张因素,也有些是其他的一些疾病引起的。建议您首先明确是否确定是高血压,或者是属于哪种原因引起的血压高。
意见建议:饮食上应注意的:首先是限制钠盐的摄入,其次多吃含纤维素多的绿色蔬菜和水果,减少脂肪摄入,最好不要用动物油做菜,改用植物油,平时少吃动物的脑和内脏及含脂肪丰富的肉类,戒烟戒酒,控制体重,另外早起饮用一杯温开水对人有好处。