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医生回答
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您好！根据您的描述，感冒后鼻子总是塞不通气，喉咙还有点痒，吃药也不太管事，有时运动出点汗鼻子就不是很塞。想知道怎么样才能快速缓解。
建议您通过汗蒸的方式，把您体内的寒气和毒气排出来；或者多喝热热的生姜红糖水驱驱寒气；或者您可以通过把人捂在被子里使劲出出汗（前提是不会窒息），就整个人用被子捂着出一大身汗，然后出完之后立即洗头洗澡把头发吹干，保暖，把被子晾晒干，被套洗了。
这种方法挺有效果的，但是捂的时候可能很难受，毕竟鼻子不通，只能靠嘴巴呼吸，捂在被子里可能会加速你的呼吸速度，然后发汗，这个时候不要着急掀开被子，只要不至于窒息，就使劲发发汗。
祝您早日康复！
