健康指导:你好,根据你描述的情况,建议你喝点菊花茶,菊花茶可以清热去火,还可以明目,还有就是建议喝绿茶,绿茶很适合年轻人,有很多好处,如果经常便秘的话,建议多吃蔬菜水果,蔬菜中含有的膳食纤维,可以促进肠道蠕动。