您好,这种情况考虑是不是有点颈椎病,是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的,以颈肩痛,放射到头枕部或上肢为主要表现的综合征。
指导意见你可以吃点颈复康看看,要纠正工作中的不良体位,应定时做抬头锻炼,亦可增加工作台面高度,尽量减少低头的幅度,要定时活动颈部,锻炼增强颈背部肌肉,这样才能减轻和预防此病的发生。