女性月经期,是不能吃生冷的食物。辛辣刺激的可以少量的食用,没有太大的副作用。月经期一定要注意保暖,注意休息,可以喝红糖水。
避免劳累,着凉,要注意营养合理,食物尽量做到多样化,多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物,主食粗细粮搭配,以保证营养平衡。