怎么吃都吃不胖，怕冷

您好，根据你的庙前，目前男性，56岁，询问如何预防脑梗塞，这个疾病确实比较多见，症状也因人而异。主要和目前人群老龄化以及患高血压糖尿病等疾病因素相关。1、预防脑梗塞，首先必须积极控制基础疾病，高血压者稳定血压，注意，是稳定血压，尽量让血压不要波动；糖尿病患者要注意控制血糖在理想的范围。同时配合抗凝等其他治疗。2、如果没有这方面的基础疾病，那么日常生活中要注意监测血压水平，尽量稳定血压，控制情绪，多喝水，勤排尿，促进技能代谢。尤其是夏天气温高，注意及时补充体液水分，防止血液浓缩，诱发脑梗塞等。3、平时清淡饮食，均衡营养，适量运动，增强体质；控制体重，稳定情绪。