你好,便秘患者在饮食方面要多食纤维食物。纤维食物的量有研究显示每天增加2030克有助于增加排便。如水果、蔬菜、豆类、粗粮等。
多饮水。每天约2000ml,包括各种含水的果汁。避免导致便秘的食物。如酒精、咖啡等。尽量避免引起便秘的药物。