你好,根据你的描述,按照你说的这个情况如果你患有焦虑中非常严重,一定要找医生正规用药治疗根据你的描述,像你这个情况可以配合医生正规用药治疗,平时要加强体育锻炼多找朋友聊聊天放松心情密切观察以上是对“严重的焦虑症怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!