病情分析:您所说的这个情况那有可能是因为压力比较大,或者是晚上睡觉睡的比较晚导致的内分泌紊乱。意见建议:建议多吃点葱白然后再少吃辛辣和刺激的、减肥、放松心情、避免使用避孕药,假如症状不缓解,必要时到医院乳腺外科,检查乳房钼靶摄影。