宝宝一天里需要补充那些营养素？该吃写什么？

营养肯定是很重要的，因为营养是生长的物质基础，儿童在生长发育过程中，需要不断地从外界吸取各种营养成分。而各种营养素对孩子的健康成长都有着重要的作用，比如说像碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等等，都有各自的生理作用。

很多家长常常问吃哪种食物最好，应该说没有最好的食物，只有配搭最好的饮食。人体里需要各种不同的营养素，最重要的是需要我们如何地搭配食物，均衡膳食是非常重要的。