适当的运动出汗有助于皮肤排毒,可以改善皮肤的健康状态,但是单纯的依靠运动出汗,并不会达到理想的效果。日常生活中还需要注意按时休息,不要熬夜,保证充足睡眠;
饮食清淡,避免进食过于辛辣刺激的食物和油腻食物;不要吸烟饮酒,外出时做好防护。