你好,长期便秘,体内粪便不能及时排出是比较容易发胖的,建议先调理好便秘问题,可多吃青菜和水果,多喝水、每天饭后喝一杯亦舒堂火麻茶,火麻含有丰富的亲水因子可以温和的调理便秘问题,避免依赖于药品。
同时也要坚持每天适当运动,运动可以促进蠕动缓解便秘、也可消耗卡路里帮助减肥。