问答详情
首页
>
中医科
>
其他综合
问
患者提问
跳绳和跑步哪种方法减肥有效?效果怎么样?
提问时间:2020-05-08 11:00
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这两种减肥办法都是很有效的,对于健康减肥的话,首先要饮食配合运动才有最有效,也需要持之以恒,建议您坚持每天有氧运动1到2个小时,少食多餐,多喝水多吃水果,加速新陈代谢。
相关问答
热门
最近凌晨老要起床小便是肾虚吗
主要是因为经常有小便有可能是因为有肾虚的原因导致的,这个都是要注意上饮食调理,可以服用一些补肾的食物调理一下。一般都是因为肾虚的,建议是不用吃冰冷寒凉的食物,就暂时不要同房了,这个都是会有影响的。
速看
喝醉酒呕吐怎么办?
呕吐是有效的解酒方法。急性酒精中毒患者被送往医院抢救时,洗胃是经常采用的抢救方法。饮酒过量时,可以用刺激咽喉的办法,引起呕吐反射,将酒等胃内物质尽快呕吐出来,减少进入血液的酒精含量。呕吐后,应该清除残留在嘴里的呕吐物,防止其阻塞呼吸道。但需要注意的是,呕吐有一定的危险性。剧烈的呕吐会使胃内压力剧增,引起胃贲门底部撕裂出血,对胃黏膜、消化道造成损害。您好,这个情况首先要清淡饮食,避免不易消化的食物,需要进行对症治疗。可以喝点蜂蜜水,吃点西瓜,服用健胃消食片等等药物,可以达到较好的治疗效果
速看
小柴胡冲剂喝多了会怎么样
根据你所提供的问题,小柴胡颗粒它本来就是一种中成药。相对于退烧来说是比较安全的,过量也没有什么关系,对身体也没有什么影响,所以不用担心。以上是对“小柴胡冲剂喝多了会怎么样”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
速看
宝宝的鼻子出气不通畅
你说的是鼻炎临床常依症状分为肺脾气虚型和气滞血滞型。肺脾气虚型主证鼻塞时轻时重,鼻涕清稀,遇寒加重,嗅觉减退,头痛,头晕。检查见鼻内肿胀色淡。肺气虚者兼见咳嗽痰稀,面色(白光)白,舌淡苔白,脉缓或沉细。脾气虚者兼见食欲不佳,体倦乏力,舌质淡,苔白或厚,脉濡缓。气滞血淤型主证鼻塞时间长,鼻涕多,粘黄或粘白,嗅觉迟钝,检查见鼻内肿胀,呈桑椹样。伴有咳嗽痰多,声音重浊,舌资暗红有淤斑,脉弦细或涩数。气滞血淤型主证鼻塞时间长,鼻涕多,粘黄或粘白,嗅觉迟钝,检查见鼻内肿胀,呈桑椹样。伴有咳嗽痰多,声音重浊,舌资暗红有淤斑,脉弦细或涩数。指导意见建议1.要进行体育锻炼,每天早上起来跑步,有助于增强体质,增强机体免疫力。2.日常饮食要清淡,不要吃辛辣的食物,鱼虾等腥味的食物要少吃。3.用手按摩鼻的两侧,有助于促进血液循环。4.用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔,能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。5.要提防感冒,感冒也会容易引发鼻炎的。
速看
哪里治疗浆细胞乳腺炎好
您好,有很多因素影响到治疗乳腺炎的费用。如乳腺炎的治疗方法,一般有:药物治疗,物理治疗,脓肿的穿刺引流等,各种方法的治疗费用是不一样的。因此,建议您最好是去正规的妇产专科医院进行系统检查,由具体的乳腺炎病情来制定适合的治疗方法,然后才能确定治疗费用。
速看
前列腺增生精神抑郁吃什么药?
你好,前列腺增生是一种常见,而又容易复发的男性疾病,主要的危害就是阳痿,早泄,排尿困难。如果不是很严重的话可以适当服用前列康的,严重时考虑手术,遵医嘱。联合使用抗生素头孢曲松钠,阿奇霉素肠溶片,氧氟沙星,同时采用红外线理疗治疗可加强治疗效果。
速看
坐月子,腰受寒
你好,你的情况属于产后风湿。产后风湿病是指妇女产后或人工流产术后感受风湿寒邪所引起的肌肉关节酸困,疼痛为主要表现的疾病.本病主要以全身肌肉关节的疼痛,怕风,怕冷为主要表现,指导意见建议,治疗用纯中药没有任何副作用,不要用冷水,不要劳累,注意休息。注意防寒保暖
速看
手指被海虾扎伤怎么办
手指被海虾扎伤近手背处出现红肿现象,一般需要应用抗生素进行控制,如果伤口比较深,还需要注射破伤风疫苗恢复期间,可以适当用清水冲洗,然后用碘酒或酒精消毒,对减少细菌感染有好处。一定要注意保证皮肤干爽,饮食方面注意清淡。
速看
1.有些人说吃黑豆有助于卵泡的
你好,黑豆在一定程度上确实能帮助卵泡发育的,没有必要搭配,多吃些黑豆就可以。你这种情况应该是营养不良,平时饮食全面加强营养,是可以吃阿胶糕或者是补血冲剂的
速看
肝气郁结导致月经不调该怎么条理?
您好,中医讲肝藏血,主疏泄,肝郁血虚脾弱,在妇女多见月经不调。建议用逍遥丸,舒肝健脾,养血调经,用于治疗肝郁脾虚引起的月经不调方面有较好的疗效。谢谢!