健康指导:您好!首先你要注意多加强体育锻炼,虽然二十二岁骨骼线以及有闭合的情况,但是个人体质的差异还是有可能长个儿的,从营养学的角度来讲,多吃含钙量丰富的食物,比如说虾皮虾仁、豆制品、奶制品、瘦肉、禽类以及芝麻酱等食物,同时多注意维生素D的摄入,维生素D有利于胃肠道粘膜对于钙类物质的消化和吸收,希望我的回复对您有所帮助!