指导意见:您好,根据您提供的问题,多喝水补充水分本来就可以起到润滑肠道的作用,加盐的话只是增加渗透压减少肠道对水的吸收,从而起到通便的作用,但盐类物质不宜摄入过多,对身体健康有影响,你还可以多食粗纤维的食物水果和蔬菜,希望能帮到您。