您好,脚扭伤是指旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩等间接暴力,引起肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等组织产生撕裂、断裂或移位等,以局部肿胀、疼痛、活动受限、皮色紫青为主要表现的损伤性疾病。
建议首先制动,扭伤初期可以冷敷,2-3天后可热敷,同时扭伤处涂抹正红花油或者云南白药。祝您早日康复。