脾胃功能差不能碰生冷辛辣的食物,否则会刺激脾胃,导致消化不良,损坏脾胃功能。健脾胃的食物可以多吃一些,让脾胃感受暖意。
一定要避免寒性食物,比如螃蟹等。不要暴饮暴食,脾胃不好的人,不要让自己饿肚子,也不能让自己吃的太饱,这两个极端对胃的伤害是很大的。
少吃多餐,宁可一日多餐,也不要十分饱,而且荤素要搭配,必要时候配点水果。