问题分析:你好,根据你提供的情况,你这种情况需要调整好自己的心态,还需要注意自己不能生气,注意晚上不能熬夜,一定要保证充足的睡眠,还需要注意自己不能长期的保持坐姿,你这个属于典型的颈椎病,注意自己不能经常打麻将。
意见建议:你好,根据你提供的情况,你这种情况需要调整好自己的生活习惯,还需要注意调整好自己的心态,每天多喝点水,可以每天练习米字,还需要注意自己不要紧张,如果有时间可以一周去按摩一次,去正规中医院,注意自己不能生气,祝你健康快乐每一天!