病情分析: 如果缺的这些东西不是特别严重,可以从食物方面补充的.如果缺的特别严重,还是有必要去药店买些各种口服液或者片剂类来服用的.意见建议:像缺钙可以吃鸡蛋和牛奶,缺铁可以多吃菠菜,用铁锅炒菜.贫血多吃些猪血,大红枣之类的。