防治牙石形成的最重要措施.使用保健牙刷,选用含氟牙膏,采用正确的方法-竖刷法进行刷牙,纠正横刷法.这样不仅可清除食物残渣,牙面菌斑,牙垢污物,防止牙结石的形成和沉积,而且还能起到按摩牙龈,促进血液循环,增强牙周组织的抗病能力的作用最好到医院洗洗牙,这是最好的保持牙齿降的办法,应该定期去洗.平素要早晚规律正确刷牙,多吃蔬菜等富含维生素食物,不用太担心,正确处理会好的.不知回答的是否明白,有事再问,祝你快乐,再见