指导意见:你好,根据你的描述,思想较为敏感,如果害怕自己得病,可以到医院全面体检一下,这样没病了就消除了你的思想负担了,建议放松身心,多和朋友一起出去玩玩,转移注意力,这样心态会慢慢好起来的。
如果你觉得有必要做心理辅导可咨询心理医师。