你好根据你的描述,一般空腹血糖不超过7.1,餐后血糖不超过11.0,所以根据你的描述,你的空腹血糖正常偏高,所以建议必须要调整饮食。
建议低盐低脂低糖饮食,多吃蔬菜水果,少食多餐,适当的运动锻炼,定期复查,祝你幸福健康