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患者提问
有氧运动包括什么呢
我最近身体不舒服,去医院检查说让我做有氧运动,有氧运动包括什么呢?
提问时间:2020-02-09 14:40
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
有氧运动包括游泳,慢跑,骑自行车等,平时加强锻炼的,有氧运动,可以起到减肥的效果的,注意多喝水,多吃蔬菜水果,控制主食的摄入等,可以减肥,定期体检,看看身体素质,注意不要熬夜。
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