你好:更年期骨质酥松,阿发骨化醇胶囊用量是一日一次一粒,不用再服钙片。建议:吃骨化醇的时候不用再吃钙片,骨质疏松主要是一是平衡营养,低脂高蛋白清淡饮食二是适当有氧运动如跳绳跳舞跑步,骑车等,每天二十分钟的太阳