白天比夜里睡的踏实:如果白天睡得很沉,一觉超过三小时,夜里却经常醒来长时间不睡,那应该就是把昼夜弄混了。白天的时候,要把窗帘拉开,尽量多的阳光照进来,多一些活动,屋里动静也可以大一些,大家说话的声音之类。
晚上开始就要恢复安静,所有的活动和语言都要低声,慢慢帮助孩子了解昼夜的区别。