问题分析:你好,上述情况可以适量吃,多吃瘦肉,排骨,虾,蛋类,豆类,豆制品,核桃,坚果,牛奶,酸奶,新鲜的蔬菜水果来补充营养。
意见建议:孕期要注意休息及保暖,保持良好的心情,保证充足的睡眠,禁食辛辣刺激食物,加强营养,定期做孕检。