晚上睡觉之前做什么运动能瘦上腿呢

熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。我建议的方法有两种：第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把眼下家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。

你好，去药店买拔毒膏，用拔毒膏敷在疖子的位置，过几天就好了。这些天一定要多喝水，别吃辛辣刺激性的食物，平时注意外阴清洁，内裤勤洗勤换。

如果没有外伤的情况下是局部的炎症引起的肿胀和疼痛现象。需要服用消炎止疼的药物来进行治疗，也可以采取局部热敷的方法，促进血液循环，达到消肿止痛的目的，如果不见好转，可以通过拍片检查进一步的明确。

你好，这些现象有可能是你的身体处于亚健康状态，这要注意从平时的饮食、生活习惯、睡眠、精神心理调理等一下，应注意克服不指导意见良的生活习惯，调整好个人的心态，及时消除疲劳，积极运动提高身体健康素质。

您好，这种情况治疗可以口服维生素A，局部可用抗霉菌，再配合局部注射确炎舒松和抗生素，指导意见平时要保持口腔清洁卫生，避免病毒和细菌感染，多食新鲜蔬菜、水果，忌食辛辣食物。忌食辛辣食物保持心情舒畅，保证良好睡眠，以利于康复。

一般骨折固定后4周就可以性生活的，但需要注意中医认为肾主骨生髓,瘀去骨新生以及骨折的修复首先依赖气血的生长,骨折期间尽量减少同房，可以一周一次，过于频繁会影响骨折的愈合。恢复期间可以配合服用接骨续筋活血化瘀的专业接骨中药治疗，能帮助你骨折尽快愈合，避免发生后遗症。

你好，每天早起头痛多考虑是神经血管性头痛啊，可在医生指导下使用正天丸进行治疗，一般多在天气寒冷，脑力过劳，情绪波动等因素后诱发，胃反酸水，打嗝等不适多见于胃炎胃溃疡啊，可在医生指导下使用兰索拉唑，果胶铋和多潘立酮啊

你好中医认为慢性浅表性胃炎属于老胃病范畴一般药物很难根治中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法建议你用传统中药黑矾黑枣核桃仁栀子当归砂仁厚朴三棱穿山甲寸曲麦芽上甲下甲红花海南沉铁胆粉蜂胶蜂蜜蜂蜡等配合治疗可以彻底治愈.这些中药配合使用可以彻底清除脾胃湿热荡涤胃肠浊气快速修复胃粘膜增加胃黏膜屏障调整脾胃功能消除发病根源从而达到彻底治愈的目的希望你正确的治疗早日康复!

您好，根据您的描述，考虑盗汗，提示身体可能比较虚弱可能。另外，结核患者也可以有盗汗症状，建议结合其他不适症状有针对性的检查，如果都没有问题，可以考虑中医调理。

人流手术后，大部分人都有阴道不规则出血，这可能是由于子宫出血充血引起的，是正常的。中药帮助积血排出，然后去医院复查B超音波，主要观察药物流干净，不吃堕胎后冷，辛辣刺激物，注意休息，保证充足的睡眠，一个月内不可以进行性生活。