腰部骨头疼痛与腰椎病,腰肌劳损,过度疲劳扭伤着凉等有关,长时间坐着一个姿势容易加重病情,还容易引起腰腿疼下肢麻木无力,可以到医院脊柱外科拍片检查一下看看,服用舒筋通络止痛等药物治疗,局部热敷有利于缓解不适症状,避免着凉等。