喝三精葡萄糖酸钙口服溶液（蓝瓶）什么时候喝最有效果，能吸收？

您好，葡萄糖酸钙口服溶液含钙量太低，一瓶（1000毫克）只含90毫克钙元素，而1000毫克碳酸钙含400毫克钙元素，是葡萄糖酸钙的4.444倍。

一天一瓶，就是两瓶才180毫克都不足一袋奶的钙含量，效果能有几何就可想而知了。好喝的“钙，都不是“充足”的钙（如果是粉剂、颗粒，用水冲服的感觉和糖水饮料一样的好喝，那这产品钙含量一定不高），也就不会有什么好的效果，吃过的人想必都有同感。

在“钙量不足”的情况下，谈什么时候喝最有效果是否有点滑稽；吸收的问题，就更不用谈了。它是因人而异、因气候而异、因摄入量而异“没有”摄入量谈何吸收？

这就是那句话：选择不对，努力白费！任何事物都是这样的。希望你再此获益，祝你贰零零捌好运！