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患者提问
补钙第一名是什么食物
我儿子喜欢打篮球,现在放假每天都要约上朋友打好几个小时才回来,感觉最近有点缺钙,想知道什么食物说是最补钙的?
提问时间:2020-02-20 22:14
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
含钙量很高的食物目前来看常用的就是牛奶,是一般的纯牛奶,不是什么酸奶或者脱脂牛奶,含钙量高的食物还有很多,如虾皮,豆制品,鱼类,紫菜,芝麻,芹菜等,营养需要均衡,不能过于单调。
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