中医认为，黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻虽好，但如果长时间吃或吃多了也会出现一些副作用，芝麻能够乌发，但黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致脱发。
黑芝麻含有丰富的油脂和蛋白质，油脂多了就能够润肠通便，油脂和蛋白质均是难消化的食物成分，如果大量吃黑芝麻就增加肠胃的负担，对于肠胃不好或消化不良的人，如果长时间吃的话会导致脾胃虚弱，胃肠蠕动加快，导致腹泻，影响胃肠道的消化吸收功能。
因此，黑芝麻要适量吃，这样才能起到很好的健康保健作用。
成年人快速止咳，可以通过雾化吸入、激素和气道扩张剂进行调治，比较常用的硫酸沙丁胺醇、硫酸特布他林、地塞米松以及复合制剂布地奈德福莫特罗粉吸入剂等可以使咳嗽、喘憋快速的制止，对患者的生活质量有所提高。临床上可以选择中枢性镇咳药，疗效也很显著，像甘草片、可待因，其属于管制药品，需要医生处方进行取药服用。对于咳嗽治病求因，无论是感染、结核、肿瘤等都需要对其病因进行有效的调治，选择合理的方式，配合盐酸氨溴索等化痰药疗效更好。
木薯，原产巴西，现中国福建、台湾、广东、海南、广西、贵州及云南等省区有栽培。富含淀粉，一般为24％~32％，还含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B等营养成分。一般人皆可食用，还具有消肿解毒的作用，主治痈疽疮疡、瘀肿疼痛、跌打损伤、外伤肿痛、疥疮、顽癣等症。
1、补充能量 木薯中很大一部分成分是淀粉，而淀粉经过分解可以为人体提供碳水化合物，迅速的为人体补充能量。
2、消肿解毒 木薯苦、寒、心经。主要的功效是消肿解毒，常用于痈疽疮疡，瘀肿疼痛，跌打损伤、外伤肿痛、疥疮、顽癣等症。
3、预防便秘 木薯中的膳食纤维虽然少，但是也是可以起到促进肠胃蠕动、减少粪便以及毒素在体内的积累，对于预防便秘等具有很好的作用。
4、保护血管 木薯中含有钾元素，我们知道钾元素对于维持血压稳定具有重要的作用，尤其是对于高血压患者饮食应该少钠多钾，而木薯就是这样一种食物，所以患有高血压等患者可以适当多吃一些木薯。
1、木薯+柿子：可使肠胃出血或造成胃溃疡 木薯不能和柿子一起吃，因为木薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，若脾胃虚弱或消化功能不良人群进食后，可使肠胃出血或造成胃溃疡，甚至危及生命健康。
适宜：痈疽疮疡、瘀肿疼痛、跌打损伤者等木薯一般人皆可食用，还具有消肿解毒的作用，适用于治疗痈疽疮疡、瘀肿疼痛、跌打损伤、外伤肿痛、疥疮、顽癣等病症。
禁忌：脾胃虚寒、虚弱者1、木薯的各部位均含氰苷，有毒，鲜薯的肉质部分须经水泡、干燥等去毒加工处理后才可食用。
2、木薯性寒，脾胃虚寒、虚弱者不宜大量食用。
3、木薯忌与柿子同吃，同时食用可使肠胃出血或造成胃溃疡。
孕妇不宜食用。
木薯中含有一定量的氰甙类物质如亚麻苦甙等，孕妇食用，导致中毒，出现口苦、流涎、头痛、恶心呕吐等，胎儿的畸形常与进食木薯过多引起中毒有关。
婴幼儿可以食用。
木薯中的锌元素，与人类大脑智力发育有着密切的联系，儿童经常食用木薯，可促进脑部发育，促进智力增长。而且木薯还能预防便秘，有益婴幼儿身体。
雪燕为珍贵的植物木髓分泌物,因泡发后晶莹剔透与燕窝较像,故得名。原产于地中海东部干旱地区和亚洲西南部和北部高原和沙漠,东南亚印度、越南、老挝、马来西亚等也有少量分布。它是一种新型滋补养品,具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、增强免疫、抑制癌症、促进儿童大脑发育等功效。
1、提供能量 雪燕中含有L-鼠李糖,糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量,人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外,糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。
2、保湿护肤 雪燕中含有D-半乳糖醛酸,为一种天然糖醛酸,又称玻尿酸,为目前所公认的最佳保湿成分,可以改善肌肤干燥,补给肌肤水分。食用雪燕有很好的保湿护肤的作用。
3、润肠通便 雪燕中含有L-阿拉伯糖,本身是难以被消化道吸收的糖,在体内得不到利用的部分可从尿中排出,能消除便秘,还可以有效促进双歧杆菌的生长。
4、减肥排脂 雪燕中的L-阿拉伯糖可抑制身体脂肪堆积,因而可被用于防治肥胖、高血压、高血脂等疾病。在日本厚生省将L-阿拉伯糖列入"调节血糖的专用特殊保健食品添加剂";美国医疗协会将L-阿拉伯糖列入"抗肥胖的营养补充剂或非处方药";之后,我国卫生部于2008年正式批准L-阿拉伯糖为新资源食品,确认了其在功能糖领域的重要地位。故长期食用雪燕不仅能美肤养颜,还能减肥排脂。
5、补脑益智 雪燕中含有D-半乳糖,半乳糖本是哺乳动物乳汁中乳糖的分解成分,植物中除了甜菜,其他很少含有,半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂的成分,与婴儿出生后脑的迅速生长有密切关系。因此,适当食用雪燕能补充大脑所需的半乳糖,对补脑益智有很大帮助。
6、提高免疫 雪燕中含有D-木糖,对人体肠道内的双歧杆菌有较高的增殖作用,食用木糖能改善人体的微生物环境,提高机体的免疫能力。
适宜:免疫力低下、皮肤干燥、大便燥结者等雪燕作为一种珍贵补品,与燕窝、虫草、鱼胶等成为高消费人群进补佳品,一般人皆可食用,尤其适合免疫力低下、皮肤干燥、大便燥结以及肥胖者。
禁忌:癌症患者、感冒发烧患者、过敏体质者1、雪燕还有促进细胞分裂的作用,癌症患者食用,会促进癌细胞分裂,就可能会加重病情。
2、感冒发烧患者的消化、吸收功能有所下降。如果这个时候进补雪燕,会增加肠胃的不适。
3、雪燕中含有过敏源,容易引发过敏。特别是易过敏人群,不建议吃雪燕。
孕妇可以食用。
雪燕虽似燕窝,经研究含有多种珍贵营养,其功效更胜燕窝,可以滋阴润肺、补中益气,孕妇食用可促进胎儿脑部发育,是很好的补品。
婴幼儿不宜食用。
婴幼儿的器官并没有完全发育成熟,进补雪燕,可能会因营养过剩导致器官受到损伤。所以,婴幼儿食用雪燕,能够消化、吸收的营养有限,却增加了肠胃负担,得不偿失。
配方奶粉中蛋白质含量较高，所以喝奶粉的宝宝长大以后可能会胖。宝宝的身体为了消化过多的蛋白质，需要食用更多的食物，这就造成了喝奶粉的宝宝比喝母乳的宝宝更容易发胖。吃过多的奶粉可能会使宝宝新陈代谢加快，生长速度也比一般宝宝要快，而且容易患上代谢疾病。过多喂食奶粉还有可能增加宝宝患上心血管疾病和糖尿病的几率。所以宝妈坚持母乳喂养，可以使宝宝更健康。
