中年人打鼾声音大没事吧

睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。

打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。

除了治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；

养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。以上是对“中年人打鼾声音大没事吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！