指导意见:你好,想要减肥,减肥药是不推荐的,因为其易反弹、副作用大、对身体伤害大。想要安全减肥就必须管住嘴、迈开腿,否则是不会成功的。
在保证早餐营养充足的情况下,少吃主食,不吃油腻食物、甜食、零食、宵夜,多吃新鲜蔬菜水果