健康指导:不建议减肥药针灸等 方式,因容易反弹,在这里建议调节饮食方式来控制体重。建议饮食结构要合理,最好以清、淡、素、全为主,多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。
忌食辛辣温热;忌食干燥、温热、易上火食物;少食刺激性食物;辣椒、浓茶等少吃;减少蛋黄、内脏类、海鲜等。